Kursupplägg

För att underlätta och snabba på inlärningen använder jag mig av en arbetsbok med filmsekvenser, Ultra-Efficient Freestyle, som visar de grundläggande övningarna och som också motiverar poängen med varje övning. Detta kan användas som förberedelse inför lektionerna där jag är med i vattnet och visar själv och ser till att du utför övningarna på rätt sätt. Vid behov filmar jag även för att kunna visa hur det ser ut, så du får en direkt återkoppling och får det lättare att korrigera. Arbetsboken fungerar också utmärkt för repetition efter varje lektion. Givetvis går arbetsboken bra att använda för studier och övning på egen hand eller med en kamrat.

​

I all min coachning ingår en inledande filmning, en förefilm att senare ha som jämförelse med den slutfilm som tas och analyseras. Jag använder även filmning under lektionerna för att direkt kunna visa hur du simmar eller utför drillarna. Hur man tror att man ser ut och hur man verkligen ser ut kan skilja avsevärt.

​

Jag har lektioner onsdagar och fredagar varannan vecka för att ge utrymme för mer egenträning och håller på i sju veckor. Planerat är fyra grupper. Exakt vilka grupper det blir beror på antal elever. För att få ut det mesta för alla kommer vi om möjligt försöka att få så homogena grupper som möjligt.