Jag har gjort några vinterbadscoachningar i Brinkvaken. Mycket uppskattat av förstagångsbadare! Det är förvånande hur duktiga folk är när de får handledning. Det naturliga utan handledning verkar vara ett 5 sekunders dopp. Då missar man hela poängen med isbad. Blir man handledd och tar det lugnt och får till andningen får de flesta till ett 30-60 sekunders första dopp. Många gillar det så mycket att man får i stort sett "tvinga" dem att gå upp efter 60 sekunder.

Hör av er om ni är intresserad. Gärna gruppvis.

Förberedelse: Att tänka på vid vinterbad